昼休みの過ごし方♪

皆様こんにちは♪

今日はポカポカとお天気がよく、いいお日柄でしたねっ(*^_^*)

今日は、朝からHさんにかわいいチョコをいただきましたっ♪

お昼休憩のときにいただきますっ♪

さて、そらでは、

お昼の休憩時間が４０分間あり、

皆様食事を終えられたら、個々で自分の時間を過ごされるのですが、

以前から、健康に気を使っているⅠさんは、

お昼休憩には、そらの駐車場を利用し、毎回ウォーキングをされています♪

Tさんもご一緒に♪

１０分は歩かれてますねっ！！！！

ここで余談ですが、

運動をしたり、日光浴をすると、私たちの体からは

別名『幸せホルモン』とよばれる、セロトニンが分泌されやすくなります♪

セロトニンは、感情を安定させコントロールしてくれたり、

ストレスを和らげるともいわれているので

太陽の下にいると、なんとなく気分がよくなるのは、

そういうことも関連しているかもしれませんねっ♪

とくに、一定リズムで動くことは効果的だそうで、

まさにウォーキングはぴったりっ♪

見習いたいですっ♪♪♪

来週からは参加させてもらいましょうかね！！(*^_^*)

では、来週も頑張りまーす♪

間違いさがし。。。　　　わかるかなっ♪(*^　^*)